Zapraszamy do nowego Klubu Fitness "Michał"

 Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji „Pszczelnik” w Siemianowicach Śląskich zaprasza do nowoczesnego klubu fitness „Michał” przy Kompleksie Sportowym „Michał”.
        Czekają na Państwa zajęcia fitness prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę instruktorów, którzy służą pomocą i radą. Uczestnicy zajęć mają do dyspozycji nowoczesne zaplecze sanitarne.  

Klub Fitness „Michał”
od 14.09.2009 r.
PONIEDZIAŁEK  18:30 – BPU
WTOREK             18:30 – SHAPE BALL
ŚRODA                18:30 – STEP 1
CZWARTEK         18:30 – PILATES

·  BPU - Zajęcia ukierunkowane na modelowanie i wzmacnianie dolnych partii ciała (brzuch, pośladki, uda). Wzmocnienie tych partii mięśniowych jest warunkiem lepszej stabilizacji kręgosłupa, poprawia sylwetkę.

·  SHAPE BALL - Balansowanie na piłce (55-65 cm) w różnych pozycjach aktywizuje poszczególne partie mięśniowe, wzmacnia i kształtuje sylwetkę. Pozycje rozciągające i relaksujące dają poczucie odprężenia. Zajęcia dla wszystkich osób mających problemy z bólami kręgosłupa i prowadzących siedzący tryb życia.

·  STEP 1 - Efektem regularnego ćwiczenia na stepie jest poprawa koordynacji, pamięci ruchowej, zgrabne uda i jędrne pośladki. Najpopularniejszy trening spalający tkanką tłuszczową.

·  PILATES - Jest to trening całego ciała, który zawiera m.in. ćwiczenia inspirowane joga, baletem i   ćwiczeniami siłowymi. Pilates ukierunkowany jest na poprawę elastyczności, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wycisza i redukuje stres.

        Zapraszamy wszystkich chętnych niezależnie od stopnia zaawansowania. Zajęcia w karnecie kosztują jedynie 8 zł. Zachęcamy również do korzystania z innych atrakcji Kompleksu Sportowego „Michał” (basen, jacuzzi, sauna).

        Wszelkie informacje pod numerem tel. 032-765-23-03, 662-131-262